LA RISA ... la mejor medicina

[chuni li]

Yoga de la risa del Dr. Kata ria

Desde las dos últimas décadas extensos estudios en todo el mundo han demostrado que la risa tiene un impacto positivo en el organismo. La risa ayuda a remover los efectos negativos del stress. El asesino número uno hoy en día. Está científicamente demostrado que la risa baja la presión de la sangre, relaja los músculos, mejora la circulación de la sangre, incrementa el nivel de oxígeno en el cuerpo, eleva el ánimo, trae esperanza, realza la comunicación y lo más importante estimula el sistema inmune, la llave maestra para mantener la buena salud.
Los científicos están convencidos que la risa tiene valor terapéutico y preventivo. Pero hoy, ¿dónde está nuestra risa? ¿Quién ríe? Parece como si la gente hubiera olvidado como reír. Según un estudio hecho por el Dr. Michael Titze, un psicólogo alemán, “en los años cincuenta la gente solía reír unos 18 minutos al día, pero hoy no reímos más de 6 minutos por día”.
De una parte los estudios nos dicen que la risa tiene un impacto positivo sobre nuestra salud física y mental. Por otra parte, sin embargo actualmente existe una gran presión, una gran tensión. En un mundo cada vez más competitivo nuestra risa está desapareciendo rápidamente. El abundante humor de hace treinta años ya no nos saca la más leve sonrisa hoy en día.
Reír es una expresión de felicidad y parece que mucha gente no es feliz con sus vidas. No podemos depender del sentido del humor para crear risa, desde que el humor es un fenómeno de intelecto, de la mente. Además el humor es único del individuo, su cultura y varía de persona a persona. Quizás hay pocas razones en nosotros para sonreir y reír, mientras que hay muchas para estar tristes, deprimidos y fustrados. La pregunta del millón de dólares es: Cómo podemos reis y quién nos hará reír?.

EL NUEVO CONCEPTO DE YOGA DE LA RISA

El 13 de Marzo 1995, encontré la respuesta mientras escribía un artículo para una revista de salud, sobre “la risa la mejor medicina”. Empecé el primer club de la risa en Mumbai, India. Esta idea única promueve que cualquiera puede reír durante 15-20 minutos sin depender de los chistes, del humor o de la comedia. Combina ejercicios de risa con ejercicios de respiración (pranayama), lo que nos lleva a la risa genuina cuando se practica en grupo.

[soiyo]

Escrito por chuni li

Yoga de la risa del Dr. Kata ria

Desde las dos últimas décadas extensos estudios en todo el mundo han demostrado que la risa tiene un impacto positivo en el organismo. La risa ayuda a remover los efectos negativos del stress. El asesino número uno hoy en día. Está científicamente demostrado que la risa baja la presión de la sangre, relaja los músculos, mejora la circulación de la sangre, incrementa el nivel de oxígeno en el cuerpo, eleva el ánimo, trae esperanza, realza la comunicación y lo más importante estimula el sistema inmune, la llave maestra para mantener la buena salud.
Los científicos están convencidos que la risa tiene valor terapéutico y preventivo. Pero hoy, ¿dónde está nuestra risa? ¿Quién ríe? Parece como si la gente hubiera olvidado como reír. Según un estudio hecho por el Dr. Michael Titze, un psicólogo alemán, “en los años cincuenta la gente solía reír unos 18 minutos al día, pero hoy no reímos más de 6 minutos por día”.
De una parte los estudios nos dicen que la risa tiene un impacto positivo sobre nuestra salud física y mental. Por otra parte, sin embargo actualmente existe una gran presión, una gran tensión. En un mundo cada vez más competitivo nuestra risa está desapareciendo rápidamente. El abundante humor de hace treinta años ya no nos saca la más leve sonrisa hoy en día.
Reír es una expresión de felicidad y parece que mucha gente no es feliz con sus vidas. No podemos depender del sentido del humor para crear risa, desde que el humor es un fenómeno de intelecto, de la mente. Además el humor es único del individuo, su cultura y varía de persona a persona. Quizás hay pocas razones en nosotros para sonreir y reír, mientras que hay muchas para estar tristes, deprimidos y fustrados. La pregunta del millón de dólares es: Cómo podemos reis y quién nos hará reír?.

EL NUEVO CONCEPTO DE YOGA DE LA RISA

El 13 de Marzo 1995, encontré la respuesta mientras escribía un artículo para una revista de salud, sobre “la risa la mejor medicina”. Empecé el primer club de la risa en Mumbai, India. Esta idea única promueve que cualquiera puede reír durante 15-20 minutos sin depender de los chistes, del humor o de la comedia. Combina ejercicios de risa con ejercicios de respiración (pranayama), lo que nos lleva a la risa genuina cuando se practica en grupo.

El ser humano tiene más de 500 0 600 músculos y a través de la risa se relajan la mayoria de ellos, con lo cual lleva a un bienestar físico y mental nada despreciable. Uno de los músculos más importantes de la cara por ejemplo son las carótidas, para que os podais dar una idea de lo importante que son estos músculos, os diré que si estos músculos se bloqueran durante el sueño, te podrias morir,sí así como suena...os lo explico de forma sencilla...la parte que la gente tiene normalmente más tensionada por el stress etc, es el puente entre la cabeza y el cuerpo, es decir la parte de los hombros y el cuello, y ahí está el trapecio que es el más importante porque es el puente entre cabeza y cuerpo, pensad que esa zona es la parte más escrecha del cuerpo por donde la sangre ha de abrirse paso sin problemas para llegar hasta el cerebro, y casi nunca está relajada, pero el trapecio no se puede relajar si las carótidas no se relajan....en una palabra si las carótidas no se relajan podria producirse falta de riego al cerebro..,pero si las carótidas se relajan el cerebro se riega al cien por cien....¡¡¡ Riamos pues a boca abierta !!!

Hay personas que este problema les llevan incluso al bruxismo, es decir a apretar los dientes de los dos maxilares tan fuertemente conciente o inconscientemente, sobre todo por la noche, que se puede incluso oir el rechinar de los dientes, y se produce desgaste en ellos, esto se debe al el stress y a la ansiedad que tienen.

Con tan solo dibujar un pequeño gesto de sonrisa en vuetra cara ya cambia todo, no sólo vuestro semblante, miraros al espejo y comprobazlo, poneros serios y luego dibujad una sonrrisa, vereis como notareis una transformación en vuestro espiritu y en vuestro ánimo, sólo haced esta pequeña prueba, me gustaria que lo comprobarais por vosotros mismos, podria ser como un pequeño juego que podriamos hacer en este estupendo hilo de Chuni, y entre todos los que dejeis vuestra opinión sacariamos los porcentajes de esta teoria....

[soiyo]

Aunque ya lo habia comprobado, he ido a un espejo he hecho la prueba de sonreir durante unos minutos y si, efectivamente mi ánimo ha cambiado mientras veia mi sonrisa en la cara...

SI

[soiyo]

Otra cosa muy importante que me habia olvidado decir es que la parte espiritual es incompatible con la tristeza, cuando lloramos, nos sentimos tristes o preocupados, nunca estamos en nuestra parte espiritual...es importante estar al menos alegres durante ciertos momentos en el dia para no desconectarnos de esa parte de espiritu que somos también...nssmeexplico

[chuni li]

El guerrero del Amor tiene dos alas:
una es la risa
l a otra es el llanto.







Hay llantos que purifican y hay risas que parten de la angustia. Ninguna es de por si buena o mala,opino, ambas son puertas a nosotros mismos. Y depende la la cualidad interna del que rie o llora el que sea una profundidad u otra.



Cuando uno se adentra en el vacío una lágrima suena como una tempestad. Tanto la risa como el llanto mueven un musculo que nos parte en dios, el diafragma, el fuelle del cuerpo. El músculo de la respiración.


La risa es una emoción, un regalo de la naturaleza, si eres capaz de reirte cuando te miras en el espejo estás spi ritual mente en conexión con el >Universo.

el Único verso que voy conociendo

[chuni li]

Risa y Amor es un coctel explosivo que ya lo quisieran para sí los Etarras

Escrito por chuni li

Risa y Amor es un coctel explosivo que ya lo quisieran para sí los Etarras

Pero que malo eres..........jijijijiijij que cosas dices................muasssssssss

[chuni li]

Escrito por (palabra no permitida)(palabra no permitida)(palabra no permitida)(palabra no permitida)(palabra no permitida)(palabra no permitida)(palabra no permitida)(palabra no permitida)(palabra no permitida)

Pero que malo eres..........jijijijiijij que cosas dices................muasssssssss

Malo yo por reirme ?


No es frecuente encontrar a personas que rían con la ji. Mola.

es que yo solo se reirme de dos maneras....... o mandibula vatiente o esa risita socarrona jijijijijijijjij

[chuni li]

Escrito por soiyo

El ser humano tiene más de 500 0 600 músculos y a través de la risa se relajan la mayoria de ellos, con lo cual lleva a un bienestar físico y mental nada despreciable.

La risa moviliza cuatrocientos de ellos. Si padeces de insomnio cuenta musculos antes de dormir . Quizás encuentres uno, que no ves pero que sabes que está ahí, que masajea tus visceras, y que cuando anda como loco es que es feliz y trasmite felicidad al sistema inmune que son unos soldaditos que generamos para que nos defienda de intrusos. Estos soldaditos esta cientificamente demostrado que no cobran, la única paga que obtienen es darles risas. Entonces ellos se ponen a follar y cuando te das cuenta tienes el cuerpo lleno de ellos listos para defenderte de los tristes y aburridos que no han sabido captar la importancia de ser feliz.

Ser feliz con tantos problemas?
Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiií que pasa?
La única forma de revolver problemas con un resultado satisf a to rio es desde la tranquilidad, la armonía interior y su expresión exterior la risa. La neurolingïstica nos enseña que no hay apenas diferencia entre imaginarse feliz y ser feliz.

Imgijijijina que es creación y ríe que el mundo reirá contigo.


La risa es la distancia más corta entre dos personas.